FAMOUS.ID - Kebanyakan orang berpikir bahwa makanan Indonesia merupakan makanan yang penuh dengan kalori dan tidak bagus untuk orang yang sedang membentuk badan. Hal ini ternyata adalah anggapan yang salah. Dalam video terbrunya, Bobby Ida dari channel 2Nine Fit Indonesia memberikan 5 jenis makanan Indonesia yang bagus dan cocok untuk fitness!

1. Tempe

Makanan ini sangat populer di kalangan vegetarian. Hidangan yang terbuat dari kacang kedelai ini ternyata sangat bagus untuk pembentukan badan. Kandungan protein tinggi dan lemak yang rendah menjadi pilihan makanan ideal untuk menjaga postur tubuh.

2. Sate

Ketika membentuk badan, tubuh membutuhkan asupan protein yang tinggi. Untuk memenuhi hal ini, protein hewani dari daging dapat menjadi pilihan yang tepat. Hidangan kuliner dari potongan daging yang ditusuk ini menjadi salah satu opsi yang dapat dipilih. Tetapi, hal yang perlu diperhatikan adalah asupan saus kacang yang penuh dengan lemak dari hidangan ini. Sebaiknya kita mengkonsumsi saus kacang dalam jumlah sedikit atau lebih baik tidak sama sekali.

3. Gado-gado

Gado-gado merupakan hidangan khas Indonesia yang terdiri dari macam-macam sayuran. Kandungan vitamin dan mineral dari sayuran tentu akan bagus untuk pembentukan tubuh kita. Tetapi sama seperti sate, perhatikan asupan saus kacang pada gado-gado, pisahkan saus dan konsumsi sedikit saja.

4. Rujak

Buah-buahan tentu memiliki kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, rujak merupakan hidangan yang sangat pas untuk dimakan setelah latihan atau berolahraga. Kandungan vitamin dan gula alaminya dapat mengganti energi yang sudah dikeluarkan melalui keringat.

5. Bubur ayam

Makanan yang populer menjadi menu sarapan ini ternyata termasuk salah satu pilihan yang tepat untuk membentuk tubuh. Bubur ayam yang terdiri dari nasi, ayam, dan telur dapat membantu tubuh untuk membentuk tubuh dan otot. Bubur juga sangat baik untuk dikonsumsi di waktu sarapan untuk asupan energi dalam mengawali hari.

Nah, itu dia 5 makanan Indonesia yang cocok dikonsumsi ketika membentuk badan. Tonton video lengkapnya di halaman ini! Jangan makan sembarangan lagi ya Famous People! (nfl)

Baca juga:

Tips! 5 Makanan Sehat Untuk Menaikkan Berat Badan
Intip Petualangan Seru Bobby Ida Ketika Ada di Indonesia
Simak 5 Tips Fitness Bagi Para Pemula!
Bobby Ida Buat Lirik Rap Tentang Fitness di Video Musik "We Lift"
Bobby Ida Bikin Makanan Pembentuk Otot yang Enak Banget!

REAKSI KAMU

EPIC
2
PECAH
6
SO SWEET
6
NICE TRY
4
HIKS
1