FAMOUS.ID - Memiliki badan yang ideal merupakan idaman semua orang. Mau cewek atau cowok pasti ingin memiliki badan yang bagus dan postur tubuh atletis. Salah satu cara untuk mencapai hal tersebut adalah dengan melakukan diet atau menjaga makanan. Tapi kenyataannya diet selalu sulit untuk dilakukan dan akhirnya pola makan kembali berantakan. Nah, ternyata dalam diet ada caranya lho supaya kita nggak bosen dan tetap konsisten!

Kreator Gita VBPR rutin membagi tips dan trik dalam dunia diet dan hidup sehat di channel YouTubenya. Dalam video terbarunya, Gita menjelaskan apa yang dimaksud dengan "Cheating Day" yang biasa didengar dalam istilah diet. Dari segi bahasa, "Cheating Day" berarti "Hari Curang" dalam bahasa Indonesia. Cheating day sendiri adalah sebuah hari dimana kita diperbolehkan untuk sedikit terbebas dari aturan diet yang sedang dilakukan. Di cheating day ini kita diperbolehkan untuk bebas memakan makanan yang kita inginkan di luar makanan dalam program diet kita. Hal ini dilakukan untuk mengurangi beban dan membuat program diet kita terasa menyenangkan.

Dalam videonya, Gita menjelaskan bahwa cheating day boleh dilakukan dalam program diet satu kali dalam seminggu. Di hari tersebut kita diperbolehkan makan makanan yang sangat diinginkan, misalnya makan pizza, burger, ataupun gorengan. Cheating day ini boleh dilakukan tetapi harus ingat juga dengan program dietnya, makan sewajarnya dan tidak boleh khilaf. Selain itu, Gita juga mengingatkan setelah cheating day kita harus langsung membakar lemak yang tertimbun dengan berolahraga.

Wah bisa dicoba nih tips diet dari Gita, buat lebih lengkapnya langsung aja nonton videonya Famous People! (nfl/vrc)

Video Tips Seru Lainnya:

Cara Ampuh Membantu Teman Yang Sedang Galau
Tips Merawat Wajah Ala Amel Carla
Tips Mengecilkan Pori-Pori di Wajah Dengan Cepat dan Alami
Tips Menurunkan Berat Badan 6 Kilo dalam Seminggu
Takut Untuk Kerokan? Coba Pakai Cara Alternatif Ini

REAKSI KAMU

EPIC
0
PECAH
0
SO SWEET
1
NICE TRY
2
HIKS
0
`